허리 통증, 디스크인지 단순 근육통인지 구분하는 법

사진: Sasun Bughdaryan (Unsplash)

단순 근육통의 특징

단순 근육통(요추 염좌)은 통증이 허리 부위에만 국한되는 경우가 많습니다. 손으로 눌렀을 때 통증이 심해지고, 다양한 움직임에서 골고루 통증이 느껴지며, 보통 3~4일 안에 자연스럽게 완화되는 경향이 있습니다.

허리디스크가 의심되는 경우

허리디스크는 통증이 허리에만 그치지 않고 엉덩이·허벅지·종아리까지 뻗치는 방사통(좌골신경통)이 동반되는 경우가 많습니다. 여기에 다리 저림이나 감각 이상, 근력 저하까지 함께 나타나면 신경이 눌린 상태일 가능성이 있습니다. 허리를 구부리는 특정 자세에서 통증이 심해지는 것도 특징입니다.

사진: Shedrack Salami (Unsplash)

병원에서 하는 간단한 검사법

정형외과에서 흔히 쓰는 하지직거상검사(SLR test)는 누운 상태에서 한쪽 다리를 들어올리는 방식입니다. 다리를 70도 들기 전에 엉덩이부터 발꿈치까지 당기는 느낌이 심하게 나타나면 디스크일 가능성이 높다고 봅니다.

이런 증상은 바로 병원에 가세요

다리로 뻗치는 통증과 저림이 계속되거나 근력이 눈에 띄게 약해졌다면 자가 처치보다 정형외과나 신경외과 진료를 받는 것이 안전합니다.

자주 묻는 질문

허리 통증이 며칠 안에 안 나으면 무조건 디스크인가요?

꼭 그런 것은 아닙니다. 다만 3~4일이 지나도 나아지지 않거나 다리로 뻗치는 통증이 있다면 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

파스나 찜질만으로 해결될까요?

단순 근육통이라면 도움이 될 수 있지만, 다리 저림이나 근력 저하가 동반된다면 찜질만으로 넘기지 말고 진료를 받는 것이 안전합니다.

하지직거상검사는 집에서도 해볼 수 있나요?

참고로 시도해볼 수는 있지만, 정확한 진단은 전문의가 직접 확인해야 합니다. 자가 검사 결과만으로 단정하지 않는 것이 좋습니다.

허리디스크면 무조건 수술해야 하나요?

증상 정도에 따라 보존적 치료(물리치료, 약물치료)로 호전되는 경우도 많습니다. 정확한 치료 방향은 전문의와 상담해 결정하는 것이 안전합니다.

마무리

단순 근육통은 통증이 허리에 국한되고 며칠 안에 나아지는 경우가 많은 반면, 허리디스크는 다리로 뻗치는 방사통과 저림이 동반되는 것이 특징입니다. 증상이 오래가거나 다리 저림·근력 저하가 있다면 정형외과 진료를 받아보시기 바랍니다.