아침저녁으로 이불장을 열었다 닫았다 하는 계절이 왔다. 겨울 이불을 새로 들이려는데 극세사 이불과 구스이불 사이에서 고민하는 사람이 많다. 두 이불은 보온 원리 자체가 다르고, 세탁·보관법도 정반대라 하나만 알고 사면 낭패를 본다.

운동을 하거나 뜨거운 물로 샤워한 뒤에 좁쌀만 한 두드러기가 올라온다면 콜린성 두드러기를, 찬바람을 쐬거나 차가운 물에 닿은 뒤 피부가 부풀어 오른다면 한랭 두드러기를 의심할 수 있다. 두 질환 모두 두드러기라는 이름은 같지만 발생 원인과 대처법이 정반대라 구분법을 알…

환절기 옷장을 정리하다 보면 발열내의와 기모 제품 중 뭘 먼저 꺼내야 할지 헷갈리기 쉽다. 두 제품은 보온 원리 자체가 다르고, 그래서 잘 맞는 상황도 다르다. 발열내의는 몸에서 나오는 수분을 이용해 열을 만들고, 기모는 옷감 안쪽 잔털로 공기층을 가둬 체온을 지킨다.

건강검진 결과지에 “공복혈당 108″처럼 애매한 숫자가 찍혀 나오면 당장 병이라고 하기도, 안심하기도 애매하다. 이게 바로 당뇨 전단계, 그중에서도 공복혈당장애다. 아직 당뇨병은 아니지만 정상도 아닌 이 구간을 어떻게 다뤄야 하는지 정리했다.

가을 산행 중 신발이 갑자기 무겁고 축축해졌다면 방수 기능이 고장난 게 아니라 겉감의 발수 코팅이 벗겨졌을 가능성이 크다. 등산화 방수 스프레이는 이 코팅을 되살리는 용도이지 신발 자체를 새로 방수 처리하는 게 아니다. 재도포 시점을 판단하는 법과 올바른 스프레이 순서…

가을이 되면 강아지·고양이 털이 유독 많이 빠진다고 느끼는 집사가 많다. 여름철 얇은 속털이 빠지고 두꺼운 겨울털이 새로 자라나는 가을 반려동물 털갈이 때문인데, 이 시기에 빗질 주기를 놓치면 엉킨 털이 피부를 당기고 집안 곳곳에 털이 굴러다니는 걸 막기 어렵다. 가을…

가을철 배·사과는 사 온 지 며칠 만에 물러지거나, 반대로 냉장고 구석에서 잊혀 퍽퍽해지는 경우가 많다. 문제는 고르는 기준과 보관 방식이 두 과일에서 서로 다른데, 둘을 똑같이 취급하는 데서 생긴다. 실제로 헷갈리기 쉬운 부분 위주로 정리했다.

가을 저녁 기온이 뚝 떨어지면서 보일러를 며칠에 한 번씩 켜는 집이 늘고 있다. 이때 헷갈리는 게 보일러 외출모드와 예약모드다. 둘 다 “안 쓸 때 아끼는 기능”처럼 보이지만 작동 방식이 달라서, 잘못 고르면 오히려 난방비가 더 나올 수 있다. 외출 시간과 난방 방식에…

밤에 눕기만 하면 다리 속이 근질거리고 자꾸 움직이고 싶어져서 잠들기 힘들다면 하지불안증후군을 의심해볼 만하다. 단순히 다리가 저리거나 쥐가 나는 것과 헷갈리기 쉽지만, 하지불안증후군은 특정 시간대 주로 저녁·밤 에 심해지고 움직이면 나아진다는 뚜렷한 패턴이 있다. 원…

요실금은 성인 여성의 절반가량이 한 번쯤 겪어본다고 알려질 만큼 흔한 증상이지만, 나이대별로 원인이 달라 대처법도 다르다. 출산 직후 생기는 요실금과 갱년기 이후 생기는 요실금은 겉보기엔 비슷해도 근본 원인이 다르고, 기침·재채기에 새는 유형과 갑자기 참기 힘든 유형도…