선크림 SPF PA 지수는 숫자가 클수록 무조건 좋다고 생각하기 쉽지만, 실제 자외선 차단 효과는 지수보다 바르는 양과 재도포 습관이 더 크게 좌우한다. SPF는 UVB, PA는 UVA를 막는 각각 다른 지표이고, 이 둘을 구분하지 못하면 지수만 높은 제품을 사고도 정…

물놀이 사고는 7월 하순부터 8월 초순 사이에 가장 많이 발생한다. 그런데 현장에서 가장 많이 반복되는 익수사고 응급처치 실수는 배를 눌러 물을 빼려는 시도다. 결론부터 말하면, 이 방법은 도움이 되기는커녕 정작 필요한 심폐소생술을 늦춰 골든타임을 갉아먹는다.

삐끗하거나 근육이 뭉쳤을 때 냉찜질을 해야 할지 온찜질을 해야 할지 헷갈리는 경우가 많습니다. 잘못 사용하면 오히려 회복이 늦어질 수 있어, 이 글에서는 냉찜질 온찜질 구분 기준을 정리했습니다.

역류성 식도염이 있는 사람이라면 여름에 속쓰림이 잦아지는 걸 느낀다. 더위로 소화 기능이 떨어진 상태에서 찬 음료·냉방·야식이 겹치면 위산 역류를 유발하는 조건이 그대로 갖춰지기 때문이다. 원인을 구분해두면 여름철 관리 방향도 달라진다.

여름철 방광염은 매년 이맘때 재발한다는 사람이 많을 만큼 흔한 증상이다. 원인은 단순히 “여름이라 세균이 잘 번식해서”가 아니다. 땀으로 수분이 빠져나가면서 소변이 농축되고, 그만큼 세균을 씻어내는 힘이 약해지는 게 핵심이다. 증상과 예방법, 병원에 가야 하는 기준을 …

두피가 유독 가렵고 비듬처럼 각질이 떨어지거나, 이마·눈썹·코 옆이 붉어지고 각질이 인다면 단순 건조가 아니라 지루성 피부염일 수 있습니다. 여름철에 증상이 심해진다는 사람이 많은데, 땀·피지 분비 증가와 냉방기 노출이 겹치기 때문입니다. 원인별 관리법을 정리했습니다.

계단을 오르내릴 때나 앉았다 일어날 때 무릎에서 “뚝뚝” 소리가 나면 걱정되기 마련입니다. 무릎에서 소리 나는 이유 가 정상적인 현상인지, 병원에 가야 하는 신호인지 정리했습니다.

장마가 끝나고 본격적인 태풍철이 시작됐다. 태풍 대비 집 안전 점검이라고 하면 창문에 신문지나 테이프를 붙이는 모습부터 떠올리기 쉽지만, 실제 피해를 줄이는 순서는 다르다. 배수구·베란다·전원 준비가 먼저이고, 창문 보강은 방법 자체가 달라져야 한다.

얼굴이 갑자기 확 달아오르고 땀이 나는 게 하루에도 몇 번씩 반복되면, 단순히 “나이 들어서 그렇다”고 넘기기보다 갱년기 증상 관리를 시작할 시점인지 점검해볼 필요가 있습니다. 안면홍조는 참는다고 없어지는 증상이 아니고, 이 시기에 같이 진행되는 골밀도 감소는 눈에 안…

갑자기 한쪽 귀에서 삐 소리가 나거나 먹먹해졌다면 대부분은 며칠 안에 가라앉는 이명이지만, 일부는 돌발성 난청의 신호일 수 있다. 두 상황을 가르는 기준은 정확히 72시간이라는 시간이다.