질병관리청이 2026년 9월 11일 0시를 기해 2026~2027절기 독감 유행주의보 인플루엔자 유행주의보 를 발령했다. 지난해 10월 17일 보다 한 달 이상 이르고, 2011년 이후 가장 빠른 발령이다. 요즘 열나고 기침하는 게 그냥 감기인지 독감인지 헷갈린다면 지…

가을이 되면 여름옷을 넣고 겨울옷을 꺼내는 옷장 정리를 하게 된다. 이때 옷장 방충제를 아무렇게나 넣으면 옷감이 상하거나 냄새가 배는 경우가 많다. 방충제 종류별 차이와 올바른 배치법, 나프탈렌 사용 시 주의할 점을 정리했다.

추석이 다가오면 전 부치기, 설거지, 장거리 운전으로 몸에 무리가 쌓이기 쉽다. 연휴가 끝난 뒤 손목이 시큰거리거나 어깨가 뭉쳐 잘 안 올라가는 증상을 흔히 명절증후군이라 부른다. 왜 생기는지, 자가진단은 어떻게 하는지, 예방하고 관리하는 방법을 정리했다.

환절기가 시작되면 가습기를 다시 꺼내는 집이 많다. 하지만 몇 달 넣어둔 가습기를 그대로 틀면 물통 안쪽에 남은 곰팡이·물때가 그대로 수증기에 섞여 나올 수 있어, 가습기 첫 사용 전 세척법부터 제대로 짚고 넘어가야 한다. 가습기 종류별 세척 방법과 세척 주기, 안전하…

입안이 헐어서 밥 먹기도 불편한 구내염은 대부분 1~2주 안에 저절로 낫는다. 하지만 원인에 따라 관리법이 다르고, 2~3주 넘게 안 낫는다면 단순 구내염이 아닐 수 있다. 원인별 구분법과 빨리 낫게 하는 관리 요령, 병원에 가야 하는 기준을 정리했다.

이사를 마치고 나면 전입신고만 하고 전기·도시가스·인터넷 명의변경은 뒤로 미루다 잊어버리는 경우가 많다. 그런데 순서를 잘못 밟으면 이사 당일 가스가 안 들어오거나, 인터넷을 해지했다가 위약금을 물기도 한다. 어떤 순서로, 어디에 연락해야 하는지 실무 기준으로 정리했다…

일교차가 커지는 9월부터 가래도 콧물도 없이 켁켁거리는 마른기침만 계속된다는 사람이 늘어난다. 열도 없고 몸살 기운도 없는데 기침만 며칠씩 이어지면 감기인지 다른 원인인지 헷갈리기 마련이다. 가을철 마른기침은 건조한 공기 자체가 원인인 경우와 감염·다른 질환이 원인인 …

인덕션 상판은 유리라서 깨끗해 보여야 정상인데, 며칠만 방치해도 뿌옇게 흐려지거나 가는 줄이 생기는 경우가 많다. 대부분은 청소를 안 해서가 아니라 잘못된 방법으로 문지르다 생긴 스크래치다. 상판이 상하지 않게 닦는 순서와 애초에 흠집이 안 생기게 관리하는 습관을 정리…

가을이 되면 은행나무 가로수 밑을 지날 때마다 코를 찌르는 냄새 때문에 걸음을 재촉하게 된다. 이 냄새는 단순한 불쾌감이 아니라 실제로 피부에 자극을 줄 수 있는 성분 때문에 생긴다. 냄새가 나는 이유와 신발이나 손에 묻었을 때 없애는 법을 정리했다.

가을 들어 유독 무기력하고 잠이 늘고 단 음식이 당긴다면 단순히 “가을을 탄다”가 아니라 계절성 우울감 계절성 정동장애, SAD 일 수 있다. 일반적인 우울증과 증상 양상부터 다르다는 점, 그리고 병원에 가야 하는 구체적인 기준을 정리했다.