건강

여름철 수영장이나 바다에서 물놀이를 하고 나면 귀가 먹먹하거나 가려운 증상을 겪는 경우가 많습니다. 이는 귓구멍 안쪽 피부가 습기에 오래 노출되면서 세균이나 곰팡이가 번식해 염증을 일으키는 외이도염 때문인 경우가 많습니다. 여름 물놀이 외이도염 을 예방하려면 물이 들어…

여름철 모기 기피제를 고를 때 성분표를 봐도 디에칠톨루아미드 DEET 와 이카리딘 중 뭐가 나은지 헷갈리는 경우가 많습니다. 이 글에서는 두 성분의 작용 원리와 효과 지속 시간, 연령별 안전 기준, 올바른 사용법까지 모기 기피제 성분 비교를 정리했습니다.

불가리안백을 흔들고 돌리다 보면 정작 노려야 할 코어나 어깨보다 전완근과 악력이 먼저 지쳐버리는 경우가 많습니다. 이 글에서는 불가리안백 운동에서 전완근이 유독 먼저 털리는 이유와, 파워볼·크립볼 같은 보조 도구로 별도의 불가리안백 전완근 훈련을 틈틈이 해두면 실전 운…

여름철 수영장이나 물놀이 후 눈이 충혈되고 눈곱이 심해졌다면 유행성 각결막염을 의심해볼 수 있습니다. 단순히 “눈병 좀 왔다”고 넘기기보다, 정확한 전염 기간과 격리 기준을 알아야 가족이나 주변 사람에게 옮기는 것을 막을 수 있습니다. 이 글에서는 유행성 각결막염의 전…

해수욕장이나 야외 활동 후 피부가 벌겋게 달아오르고 따가운 경험, 다들 한 번씩 있으실 겁니다. 흔히 “햇볕에 탔다”고 가볍게 넘기지만, 일광화상은 실제로는 2도 또는 3도 화상과 깊이가 같을 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 일광화상의 응급처치 방법과, …

여름철에는 음식을 잠깐 상온에 뒀을 뿐인데 식중독으로 이어지는 경우가 많습니다. 손 씻기나 익혀 먹기 같은 기본 수칙은 잘 알려져 있지만, 정작 “음식을 얼마나 오래 상온에 둬도 되는지”는 놓치기 쉽습니다. 이 글에서는 여름철 식중독 증상과 예방 수칙, 특히 상온 보관…

여름철 에어컨을 오래 쐬고 나서 두통이나 몸살 기운을 느껴본 적 있으신가요? 흔히 “냉방병”이라고 부르는 증상인데, 정확한 의학 용어는 아니지만 실내외 온도 차와 환기 부족이 겹치면서 나타나는 대표적인 여름철 증상입니다. 이 글에서는 냉방병의 원인과 증상, 예방법을 정…